폐경기는 여성의 생식 기능이 끝나는 자연스러운 과정입니다. 이 과정에서 여성은 다양한 신체적, 정신적 변화를 경험할 수 있으며, 그 중 일부는 불편하거나 일상생활에 영향을 미칠 수 있습니다. 많은 여성들이 이 시기에 호르몬 변화로 인해 경험하는 증상에 대해 걱정하고, 이를 완화하는 방법을 찾고자 합니다. 이번 글에서는 폐경기 증상을 완화할 수 있는 여러 가지 방법에 대해 다루어 보겠습니다. 이를 통해 폐경기를 보다 편안하게 관리할 수 있는 방법을 알아보세요.폐경기 증상과 원인 이해하기폐경기는 대개 45세에서 55세 사이에 발생하며, 여성의 난소 기능이 감소하고 에스트로겐과 같은 호르몬 수치가 급격히 줄어드는 것이 주요 원인입니다. 이로 인해 다양한 신체적, 정신적 증상이 나타나며, 흔한 증상으로는 안면홍..