봄은 자연이 깨어나고 우리 몸도 새로운 활력을 찾는 계절이에요. 하지만 일교차가 크고 면역력이 약해지기 쉬운 시기라 건강 관리가 필수죠. 이럴 때 봄철 제철 음식을 잘 챙겨 먹으면 면역력 강화와 피로 해소에 큰 도움이 돼요. 봄에는 겨우내 부족했던 비타민과 미네랄이 풍부한 채소와 해산물이 많이 나와요. 미나리, 냉이, 두릅 같은 봄나물은 몸속 독소를 배출하고 신진대사를 활발하게 해줘요. 또한 주꾸미, 도다리, 멍게 같은 해산물은 단백질과 필수 영양소가 가득해 봄철 보양식으로 좋아요. 이번 글에서는 봄철 제철 음식의 효능과 건강을 지키는 보양식을 소개할게요. 또 간단하게 만들어 먹을 수 있는 건강 레시피도 추천해 드릴 테니 참고해 보세요! 🍀 🌿 봄철 제철 음식이 중요한 이유봄이 되면 우리 몸은 겨울 ..